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月子一日三餐这样搭配,便是简简单单的一场美


发布时间: 2019-02-25

月子里吃水果很有必要,不然便秘就会找上门,皮肤也不好,所以要抓住清晨吃水果的黄金时间。只是注意水果尽量决定温性生果,用温水泡一下,或者煮一下再吃。

【早餐】:西红柿鸡蛋粉条,美味可口,早餐喝点汤水,好消化,还比较油腻,不会觉得腻歪。

大家都知道,坐月子环节月子餐可是很讲究的了,重中之重的环节,吃的好不好直接决定产后妈妈身体的恢复情况,大意不得。可是对伺候月子的人来说,就尤为为难了,经常不晓得下一顿该做什么好,也不清楚月子餐怎么搭配。切实坐月子餐不那么难,只有会做饭就行,平日里吃的都能吃,只有留心别吃辛辣,寒凉,僵直的食物就行,菜品上则留神多种养分的摄取,保障营养均衡就行。下面就举例一日月子餐三餐的搭配食谱,诚然简简单单,但却是一场低调的美食盛宴。

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